Die 10 Phasen einer Beziehung

10 Phasen einer Beziehung

Wenn Sie jemanden treffen und sich verlieben, denken Sie wahrscheinlich, dass Sie in den Sonnenuntergang reiten und glücklich bis ans Ende leben werden. Zumindest sagen uns das alle Disney-Filme und romantischen Komödien, richtig?

Eine Sache, die die Forschung gefunden hat, ist, dass die “Lebensspanne” der meisten Paarbeziehungen in Stadien geteilt werden kann. Jede Stufe oder Phase hat ihre eigenen Eigenschaften und Risiken. Etwas über die Stadien von Verhältnissen zu wissen hilft uns, für sie vorbereitet zu werden, und gibt uns einige Anhaltspunkte, wenn wir versuchen, sie zu steuern.

Es gibt viele verschiedene Arten von Beziehungsstufenmodellen, aber ich werde mich nur auf das Modell  von Dr. Mark Knapp konzentrieren, das die 10 Phasen einer Beziehung effektiv darstellt.

Die Phase des Zusammenkommens

Beziehungen müssen irgendwo anfangen, oder? Offensichtlich beginnt nicht jede Beziehung auf die gleiche Weise. Einige Paare können sich auf einer Dating-App treffen, während anderen durch Freunde oder bei der Arbeit.

Unabhängig davon, wie ein Paar beginnt, gibt es einige verschiedene Stufen in dieser Phase:

1) Die Initiierungsphase

Diese Phase tritt auf, wenn Sie zum ersten Mal jemanden treffen, es ist der Austausch von Höflichkeiten und Fakten über Sie selbst. Es ist die brandneue “Sie kennen lernen”-Bühne. An diesem Punkt ist Ihr Fokus meist auf oberflächliche Attribute wie Aussehen und wie die Person sich präsentiert.

2) Die Experimentierphase

Wenn Sie es über die Initiationsstufe schaffen (und viele Leute schaffen es nicht), dann werden Sie in die Experimentierphase eintreten. Manche Leute schaffen es nicht so weit, weil sie in der ersten Stufe etwas finden, das sie nicht so mögen. Beim Experimentieren vertieft man sich in die Interessen und Werte des anderen.

3) Die Intensivierungsphase

Diese Phase wird manchmal die “Glückseligkeitsstufe” genannt. Der Grund dafür ist, weil die Dinge anfangen ernster und intensiver zu werden. Sie haben genug über einander herausgefunden, dass Sie jetzt mehr tiefe und intime Informationen über sich selbst mit der anderen Person teilen möchten. Gefühle beginnen sich zu entwickeln und es gibt Aufregung darüber, in der Beziehung zu sein.

4) Die Integrationsphase

Nun, da ihr offiziell ein Paar seid und Gefühle füreinander habt, werdet ihr in der Integrationsphase anfangen, euer Leben miteinander zu vermischen. Sie entwickeln Routinen und Gewohnheiten als Paar, Ihre Familie und Freunde beginnen auch, Sie als Einheit zu erkennen. Mit anderen Worten, du bist von “mir und dir” zu “uns gegangen.”

5) Die Bindungsphase

Da ihr euch nun als eine Einheit seht, anstatt als zwei Individuen, ist die verbindende Stufe, wenn echte Verpflichtung dazu neigt, zu geschehen. Ihr beide seid euch der Bindung, die ihr teilt, sehr sicher, also werdet ihr entweder zusammenziehen oder heiraten. Jeder hat seine eigene Art, Verbundenheit zu zeigen, aber unabhängig davon beinhaltet diese Phase ein formales Engagement in den Augen der Gesellschaft.

Die Phase des Auseinanderbrechens

Wir alle wollen glücklich sein und glücklich bis ans Ende leben, aber das ist einfach nicht der Fall für viele Paare.

Hier sind weitere Phasen einer Beziehung:

6) Die Unterscheidungsphase

Verrückt in der Liebe zu sein und auf Wolke 9 zu gehen, dauert nicht lange. Selbst in den glücklichsten Beziehungen ist das Leben nicht immer perfekt. Aber wenn Sie in der Unterscheidungsphase gelandet sind, dann sind Sie wahrscheinlich in Richtung einer Trennung. Dies ist die Zeit, in der Sie Unterschiede, Inkompatibilitäten und Risse in Ihrer Einheit sehen.

7) Die Abgrenzungsphase

Diese Stufe ist nur eine Fortsetzung der Unterscheidungsphase. Sie ziehen sich weiter voneinander weg, setzen sich Grenzen, die Kommunikation stockt, und Sie werden immer weniger intim (in jeder Hinsicht – emotional, mental und körperlich). Du fängst an, dich jetzt mehr als ein Individuum zu sehen als zuvor. Die Einheit entwirrt noch mehr. Es wird eine Menge Schuld, Abwehr und Groll geben.

8) Die Stagnationsphase

In dieser Phase gehen Sie nirgendwohin in der Beziehung, Sie sind im Stillstand. Denken Sie an einen Teich mit Algen darauf. Es bewegt sich nicht; das Wasser sitzt einfach da und wächst mehr grobes Zeug darauf. Das Auseinanderkommen ist fast vollständig.

9) Die Vermeidungsphase

Diese Stufe beinhaltet Vermeidung – entweder physisch, mental, emotional, oder alle der oben genannten. Einer von euch kann aus dem Haus ausziehen, was zu einer wahren Trennung führt. Oder vielleicht leben Sie immer noch unter einem Dach, aber Sie sprechen oder interagieren nicht mehr. Sie sind wie zwei Mitbewohner, die nicht wirklich miteinander auskommen, so dass Sie versuchen, einander so weit wie möglich zu vermeiden.

10) Die Abschlussphase

In der Abschlussphase endet eine Beziehung formell. Wenn das Paar verheiratet ist, dann wird die Scheidung begonnen oder abgeschlossen. Wenn Sie nur zusammen leben, dann einer oder beide Ihrer körperlich bewegt sich aus und macht die Trennung endgültig. Kurz gesagt, ist dies, wenn die Beziehung emotional und/ oder rechtlich vorbei ist.

Warum ist es wichtig, die Phasen einer Beziehung zu verstehen?

Beziehungen sind für viele Menschen schwierig, aber sie müssen es nicht sein. Meistens sind es die Menschen, die sie aufgrund ihrer negativen Emotionen und Verhaltensweisen es schwierig machen. Viele der Probleme passieren, weil die Menschen nicht sehr vertraut mit diesen verschiedenen Phasen einer Beziehung sind. Je mehr Bewusstsein wir haben, desto einfacher ist es, eine Beziehung zu reparieren, wenn Probleme auftauchen. Hole dir jetzt das kostenlose E-book „7 Effektive Strategien, die deine Beziehung retten

Fazit

Eine wichtige Sache hier zu beachten ist, dass, wenn Ihre Beziehung in der Phase des Auseinanderbrechens ist, müssen Sie nicht aufgeben. Sie können immer wieder in der Phase des Zusammenkommens zurückspringen. Es braucht Arbeit und Engagement für beide Beteiligten aber man kann eine Beziehung wiederbeleben, die in Richtung Katastrophe zu sein scheint.

Zu wissen, in welcher Stufe Ihre Beziehung ist, ermöglicht es Ihnen, proaktiver zu reagieren. Jedoch können einige Verhältnisse nicht behoben werden und sollten gelassen werden. Es liegt an Ihnen und Ihrem Partner zu entscheiden, ob Sie weiter zusammen sein wollen.

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